الوسم: مهارات شخصية
-
تحرر منهم …
تحرر منهم … الانسان يحتاج للإنتماء، يحتاج الأهل ويحتاج أكثر إلى الأصدقاء. فربما لم ينسجم مع أهله لسبب او آخر وهي علاقات مفروضة عليه لم يخترها ولم يكن له رأي فيها، وتحتم عليه واجبات عليه الوفاء بها حتى لو تكبد في ذلك الصعاب. أما العلاقات التي له كامل الحرية فيها، ويختار الطرف الآخر بملء إرادته […]
-
ما هي المهارة التي تتنبأ بنجاح أو فشل العلاقات الشخصية؟
” نشارك من نحبهم لحظات النجاح والإنتصار، ونشارك من يحبوننا لحظات الفشل والألم” كلمات كتبتها في مقال قديم، ولا زلت عند هذا الرأي. نتجمل ونقدم أفضل وجوهنا لمن نحبهم/ وفي لحظات الانكسار نعرف تماما من “ٍسيهتم” فعلا ويمد لنا يد المساعدة. عما نبحث عندما نتألم؟ ماذا يحتاج الإنسان عندما يواجه ما يفوق تحمله؟ يقول جوتمان […]
-
أنا لست أماً لأحد ..
كتبت الأستاذة : رنا عمر “ أنا لست أمًا لأحد .. في السابق كنت مدفوعة برغبة في أن أكون أمًا لكل أصدقائي وحتى الذين لاأعرفهم، نعم كنت من تلك الفتيات اللائي يحاولن إيجاد الحلول لمشاكل الجميع مدفوعين برغبة في الإنقاذ القهري، وألقب الكل بأن هذا ابني او ابنتي التي لم انجبها، حتى لو كان عمره، […]
-
عن أبواب لا تُغلق ..
علاقات شخصية أو علاقات عمل متوترة، مشاكل، مشاحنات، عراك على شيء أوآخر ثم تكون النهاية بهروب طرف من الميدان “فجأة”. إنسحاب مفاجيء، إنسحاب لا يحترم حقوق الغير، إنسحاب لتجنب اللوم، إنسحاب للتهرب من المحاسبة في النهاية إنسحاب للنجاة بالنفس ، تاركاً للطرف الآخر تحمل الخسائر مضاف إليها عبء عدم التحرر النفسي من أمور معلقة وصفحة […]
-
كيف تتحكم في غضبك وتنهي خلافاتك بإيجابية؟
الغضب شعور طبيعي غريزي وهو رد فعل لتهديد حقيقي نتعرض له أو نتخيله. فالغضب ليس شعور أصيل يأتي دون سبب لكنه دائماً وليد لشعور آخر ربما الشعور بالإستفزاز أو الإهانة أو قلة الحيلة أو اليأس وربما الشعور بالذنب كل هذه المشاعر ندفعها عنا بالإنفجار في نوبة من الغضب! خلق الانسان عجولا، إذا قاطعنا شيء، إذا […]
-
10 نصائح ليوم مُنجز وسعيد
قنن إستخدام شبكات التواصل. لا تستخدمها إلا في مواعيد محددة وإستخدم “تايمر” وحدد فترات معينة للتصفح لا تتعداها. فشبكات التواصل أكبر مضيعة للوقت والطاقة الذهنية. في الصباح حدد 3 مهام سيسعدك إنجازها وركز على العمل فيهم من بداية اليوم. إذهب إلى عملك مبكراً قبل الموعد الرسمي بعشر دقائق على الأقل. وأبدأ يومك بهدوء نفسي وعدم […]
سهى جاد - Soha Gad 