الوسم: عادات
-
كيف تترك مشاكل العمل في العمل ؟
من أكبر مشكلات الحياة ومما ينغص صفائها أننا كثيرا ما نفشل في الوصول لنقطة التوازن بين الحياة العملية والشخصية، الطموحون والمهتمون بالنجاح “العملي” كثيرا ما يغفلون الأثمان الباهظة التي يدفعونها من حياتهم الشخصية وراحتهم النفسية وربما الصحية. على رأس مسببات هذا الخلل هو التعريف الغير مكتمل للنجاح، الحياة ليست الوظيفة فقط والنجاح لا يقتصر على […]
-
هل أنت ضحية ظروفك؟
متى يتغير الانسان؟ هل صعب أن نتغير للأفضل؟ يتغير الانسان عندما يريد ذلك “صدقاً” ، فالكثير مما نعانيه في حياتنا هو من صنع أيدينا. الدليل: “إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم” اذا صدقت رغبتك في التغيير، إذا حاولت بكل جهدك “فعلا”، إذا استعنت بالله كلما تعثرت وأخفقت فثق بأن الله لن […]
-
النموذج الرياضي للسعادة!
من رحم الاكتئاب والألم إبتكر محمد جودت المهندس المصري والمدير بشركة جوجل أول نموذج حسابي للسعادة. توفي ابنه الشاب فجأة بخطأ طبي “بسيط”، حادثة من تلك الحوادث “الغريبة” والتي تذكرنا أن الموت قريب جدا وربما يأتي على “أهون” سبب ! . حول الحدث الأليم المهندس محمد جودت من شخص يشكو من كل شيء “وبلا سبب” […]
-
اللحظة الأخيرة – 2
في المقال السابق أو ضحت أن سبب التسويف/التأجيل/التقاعس عن أداء الواجب هو السعى للإستزادة من كل ما يمتعنا أو الإنغماس فيما يلهينا عما يؤلمنا وهي حقيقة أقرتها العديد من نظريات علم النفس وفي قلب معظم نظريات “سيجموند فرويد”. التقاعس والتسويف داء خطير، حتى أننا نعوذ بالله من الكسل كما نعوذ به من الكفر والفقر والقهر […]
-
اللحظة الأخيرة
لا “يبدأ” المذاكرة إلا ليلة الإمتحان. لا يبدأ العمل في تقرير مكلف به حتى اليوم السابق لتسليمه. لا يبدأ العمل في رسالة الماجستير حتى يقترب موعد لقاؤه بالمشرف. لماذا لا “يبدأ” الكثيرون ما عليهم فعله إلا وهم على شفا اللحظة الأخيرة و هم تحت مقصلة العواقب ورحمة ال Dead Line ؟!! أكثر منهم من يتعهدون […]
-
كيف تحافظ على طاقتك الإيجابية برغم ضغوط الحياة؟
من أهم أسباب نكوص الشخص عن عادات حسنة يحاول التعود عليها تعرضه لضغوط ومشكلات فنجده يعود للتدخين مثلاً عند أول لحظة غضب أو إنفلات أعصاب، أو عند المرور بمشكلة .. قد يبدوا ذلك ضعف في الإرادة لكن حقيقة الأمر أنه إنخفاض في الطاقة الإيجابية. التغيير يحتاج أن نكون في حالة نفسية إيجابية تساعدنا على تحمل […]
-
كيف تغير عاداتك إلى الأفضل؟
لماذا لا يستطيع أغلب المدخنون الإقلاع عن التدخين بسهولة؟ لماذا لا يستطيع أغلب من يعانون من الوزن الزائد إتباع نظام غذائي صحي؟ لماذا أغلبنا أسرى ما تعودنا عليه؟ قد يصدق عزمنا على الالتزام بعادة معينة ونؤديها فعلاً لعدة أيام ثم “ننسي” ما قررناه أو نمل ما نبذله من جهد فيها. لكي تنجح فعلاً في إكتساب […]
سهى جاد - Soha Gad 